Если беременная женщина по характеру своей работы вынуждена продолжительное время стоять, это способствует застаиванию крови и жидкости в ногах, вызывая отеки и варикозное расширение вен. Будущей маме необходимо периодически устраивать себе отдых: сесть на стул, подставив под ноги невысокую скамеечку.
Беременной нельзя сидеть нога на ногу. Это весьма полезный совет. Такое положение затрудняет кровообращение, способствует прогрессированию варикозного расширения вен ног, появлению отеков. Беременной необходимо следить за своей осанкой, позой.
Прогулки во время беременности также оказывают успокаивающее влияние, снимая стресс и успокаивая мозг будущей мамы. Они помогают уйти ненадолго от суеты и отключиться от проблем, побыть в себе, подумать. Что непременно сказывается на качестве сна.
Добавить комментарий