Упражнения на батуте – отличный способ сформировать мышцы и снизить жировые отложения. Они укрепляют ноги, бедра, живот, увеличивают ловкость и чувство равновесия. Мягкая детоксикация, которая происходит при прыжках, провоцирует снижение веса.Oct 27, 2015
тренировку органов дыхательной системы; улучшение работы кишечника и других органов ЖКТ. Помимо этого, повышается выносливость, подтягиваются все группы мышц, а также снижается риск появления нарушений в работе сердечно-сосудистой системы. Польза прыжков является неоценимой для вестибулярного аппарата.
Регулярные занятия на батуте (1 час / 5 раз в неделю) в совокупности с правильным рационом и водным балансом способны творить чудеса — «в прыжке» избавлять от лишнего веса. Часовая тренировка на батуте позволяет сжечь около 1000 калорий в зависимости от интенсивности.
Занятия на батутах — это хорошая аэробная нагрузка на организм. Врачи утверждают, что 8 минут прыжков заменяют 3 километра бега, а еще они улучшают кровообращение, повышают упругость кожи и выносливость, тренируют дыхательную систему, снижают риск развития заболеваний сердца и сосудов и укрепляют иммунитет человека.
Добавить комментарий