Подвернула ногу, опухла щиколотка: что делать Для обезболивания приложить лед. Он также уменьшит отечность. Такой компресс без вреда здоровью можно держать до 20 минут. Повторно приложить – только через час
Что можно и нельзя делать когда подвернул ногу
- Обеспечить неподвижность стопы. День или два постараться не ходить.
- Приложить лед или холодный компресс. …
- Обездвижить голеностоп при помощи тугой повязки или компрессионных чулок. …
- Расположить ногу чуть выше расположенного тела, например, подложить подушку.
Sep 20, 2018
Зачастую, после того как подвернул ногу, лодыжка болит не сильно. В большинстве случаев дискомфорт самостоятельно проходит уже через несколько минут. Но если боль носит интенсивный характер и долго не проходит, необходимо обратиться к доктору.
Добавить комментарий