Необходимо обогащать свой рацион кальцием: твердый сыр, кисломолочные продукты, кунжут и мак, красная рыба (с костями и кожей). Витамины, макро- и микроэлементы в достаточном количестве: много свежей зелени, ягод и овощей, морская капуста. А также полноценный белок: свиное мясо, говядина, куриные яйца.
Процесс истощения дисков позвоночника называется остеохондрозом. Это самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата.
При легких поражениях вроде протрузии воспаление не возникает, а выбухающий участок постепенно теряет жидкость и уменьшается в размерах, и только тогда диск восстанавливает свою исходную форму. Обычно такой процесс длится в течение года после появления межпозвоночной грыжи.
Добавить комментарий