За сутки-двое до того, как худеть, подготовьте организм: откажитесь от сладкого, мучного, готовьте пищу на пару или запекайте. Больше двигайтесь, ходите пешком, откажитесь от лифта. Кушайте несколько раз маленькими порциями, за полчаса до еды выпивайте стакан воды. Не набрасывайтесь на пищу сразу после диеты.
Радикальная диета для похудения на 1 кг за день
- Исключить соль и сахар. …
- Забыть о перекусах. …
- Разбить суточный объем калорий на 4-5 приемов. …
- Использовать только такие способы приготовления пищи, как варка, запекание, тушение, на пару. …
- Не ужинать перед сном. …
- Пить, пить и еще раз пить.
17 Nov 2020
Лучшие продукты для похудения
- Зеленый чай. Если употреблять по 4 чашки в день, сильно снижается аппетит, значительно улучшается метаболизм.
- Овсянка. Главный продукт людей, мечтающих сбросить лишний вес. …
- Жгучие перцы, другие похожие специи. …
- Грейпфрут. …
- Темный шоколад. …
- Кофе. …
- Яблочный уксус с лимоном. …
- Авокадо.
Добавить комментарий