Что полезно для эпифиза?

Как улучшить работу эпифиза?

1. Ведение здорового образа жизни.
2. Привести свой организм в состояние полного здоровья (как физического, так и психологического).
3. Полноценное питание (удовлетворение потребности организма в аминокислотах, углеводах, жирах, витаминах, микроэлементах).
4. Массаж.

Эпифиз (шишковидное тело) — относится к головному мозгу и регулирует биологические ритмы организма (суточные, сезонные и др.). В нем вырабатывается гормон, тормозящий преждевременное половое созревание. Выделение гормона зависит от освещенности.

Среди наиболее богатых источников — овес, кукурузные початки, рис, ячмень, а также помидоры и бананы. Углеводы помогают организму производить мелатонин благодаря особой аминокислоте — триптофану.