Что съесть на завтрак на 500 калорий?

Питьевая диета до 500 Ккал — примерное меню:

• завтрак: 200 г натурального йогурта 2% (132 Ккал);
• перекус: 300 г морковного сока (84 Ккал);
• обед: 200 кефира 1%-го (80 Ккал);
• полдник: 300 г грейпфрутового сока (90 Ккал);
• ужин: 300 г апельсинового сока (108 Ккал).

10-Jun-2019

Диета 500 калорий в день: разрешенные и запрещенные продукты

• Крупы (гречневая, овсяная, рисовая, ячневая);
• овощи (морковь, свекла, капуста, лук, грибы, брокколи, спаржа, помидоры, болгарский перец, кукуруза, огурцы);
• фрукты (яблоки, абрикосы, сливы, апельсины, грейпфруты, гранат);

Три варианта здорового завтрака до 400 калорий

• Греческий йогурт с кусочками яблока, мюсли и корица (327 калорий)
• Арахисовое масло, мед, банан и сухофрукты и орехи (374 калорий)
• Салат из помидоров черри, яиц, цукини и авокадо (360 калорий)
• Смотри видео, как сделать йогурт своими руками:

02-Mar-2017