Психологические. Так, адреналин, который выделяется в состоянии стресса, подавляет выработку гормона. Чрезмерное употребление некоторых напитков (шипучие напитки, растительные масла, жирное молоко, алкоголь) и продуктов (соль, сахар, кофеин, соя, фастфуд, продукты с повышенным холестерином).
Итак, рассмотрим основные продукты, которые негативно влияют на уровень тестостерона.
- Соя …
- Бобовые …
- Сахар …
- Соленые или копченые продукты, особенно с высоким содержанием жира …
- Кофеин как чистый, так и в энергетических напитках …
- Продукты, в которых присутствуют пищевые дрожжи …
- И конечно алкоголь!
Feb 3, 2021
Недостаток тестостерона может быть связан либо с первичным поражением яичек, либо с поражением гипофиза, который является основной гормональной железой или эндокринным дирижёром в нашем организме. С возрастом у многих мужчин развивается недостаток тестостерона, это называется возрастной гипогонадизм.
Снижение либидо, уменьшение количества сперматозоидов, чувство усталости, а также ухудшение состояния мышц и костей могут быть следствием сниженного тестостерона в организме мужчины. Помимо внутренних процессов на состояние гормональной системы в определенной степени влияет рацион питания.
Добавить комментарий