Именно так мы говорим, когда у нас возникает внезапная и резкая боль в икроножной мышце или появляются сводящие болевые ощущения в пальцах ног или стопах.
Спазм мышц на конкретном участке тела обусловлен специфическими факторами. Чаще всего он возникает в ногах. Виновниками могут быть перенапряжение (в том числе из-за усиленных тренировок), варикозное расширение вен и переохлаждение. Сводить может не только икроножную мышцу, но и бедренную и даже ягодичную.
Малоподвижный образ жизни либо слишком интенсивные нагрузки; Беременность и сопутствующие изменения в женском организме; Прием определенных медицинских препаратов, которые выводят из организма соли калия; Различные заболевания, в том числе сахарный диабет, варикозная болезнь вен, избыточная масса тела и плоскостопие.
Что сделать с судорогой в ноге прямо сейчас
- Нагрузите пострадавшую ногу Встаньте на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. …
- Сделайте растяжку Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. …
- Сделайте массаж Активно помассируйте пострадавшую мышцу пальцами или любым подручным массажёром.
Jun 27, 2018
Добавить комментарий