Базальную температуру следует измерять в прямой кишке ежедневно сразу же после пробуждения, не вставая с постели, после минимум 3-часового беспрерывного сна. Существуют другие приемы измерения базальной (базовой) температуры: влагалищный и оральный, но они не являются стандартными.
БТТ можно измерить 3 способами: ректально, перорально или вагинально. Выбранного метода необходимо придерживаться на протяжении всего периода измерений. Ректальный способ (измерение в прямой кишке) считается наиболее точным.
Поэтому ее рекомендуют измерять утром, до того, как женщина встает с постели. Для этого необходимо использовать один и тот же градусник. Для определения базальной температуры могут применяться оральный и влагалищный варианты. Но наиболее распространенный — ректальный, когда термометр вводится в задний проход.
У каждого человека своя базальная температура. Как правило, она колеблется от 36,1 °C до 36,6 °C. Базальную температуру можно поймать утром, сразу после сна, но строго до того, как вы подниметесь с постели: от любой физической активности тело разогревается, поэтому измерения окажутся неверными.
Добавить комментарий