Обычно 1 степень плоскостопия успешно лечат с помощью ношения ортопедической обуви, физиотерапии, специальных массажей.
Первая степень плоскостопия характеризуется отсутствием видимой деформации, что обуславливается пока еще слабой выраженностью сопутствующих изменений. При первой степени плоскостопия появляется быстрая утомляемость ног. Болезненность не явная, пациент может ощущать дискомфортные ощущения при надевании обуви.
Упражнения для лечения и профилактики плоскостопия Ходите на носках и на пятках, на внутренних и внешних сторонах стоп. Ходите с поджатыми пальцами ног и с поднятыми пальцами. Снимите обувь и стопами перекатывайте небольшой плотный мяч или бутылку с водой. Поднимайте с пола мелкие предметы, захватывая их пальцами ног.
Плоскостопие можно и нужно корректировать и лечить. Особенно важно уделить этому процессу внимание на первых стадиях заболевания при проявлении первичных признаков. Поскольку плоскостопие, по сути, деформация посредством растяжения связок, в первую очередь необходимо сделать все, чтобы вернуть тонус этим связкам.
Добавить комментарий