Лютеин достаточно принимать раз в полугодие курсом. Но для людей, которые очень следят, можно принимать два месяца, а так достаточно одного месяца раз в полугодие. Что касается Омега-3 и полиненасыщенных жирных кислот, они должны каждый день ежедневно присутствовать в рационе в режиме нон-стоп.
данный микроэлементе повышает и укрепляет зрительную функцию, помогает сохранить хорошее зрение и даже может служить профилактическим средством от катаракты, дистрофии сетчатки; лютеин может остановить риск возникновения сердечного приступа и инсульта.
Рекомендуемый уровень потребления Рекомендуемый уровень потребления лютеина в России — 5 мг в сутки. Верхний допустимый уровень потребления — 10 мг в сутки.
Добавить комментарий