Как помириться после ссоры?
- Помните: мужчины выражают чувства иначе. Если ваш любимый молчит после ссоры, его поведение вполне объяснимо. …
- Дождитесь, пока эмоции утихнут. …
- Извинитесь, если наговорили лишнего. …
- Сделайте первый шаг. …
- Не затягивайте конфликт. …
- Не выносите ссор из избы. …
- Обнимите друг друга.
- Глубоко дышите Это старая фишка. …
- Используйте синий свет Синий свет помогает людям быстрее расслабиться после психосоциального стресса. …
- Включите самую успокаивающую песню в мире …
- Послушайте звуки природы …
- Понюхайте что-то приятное …
- Сделайте что-нибудь максимально сосредоточенно …
- Дистанцируйтесь от самого себя
7 способов перестать нервничать
- Найдите себе хобби …
- Занимайтесь дыхательными упражнениями …
- Практикуйте прогрессивную мышечную релаксацию …
- Медитируйте …
- Поговорите с кем-нибудь …
- Запишите свои мысли …
- Занимайтесь спортом и чаще бывайте на природе …
- 4 безрецептурных препарата, которые помогут успокоиться
Добавить комментарий