Как очистить организм и похудеть за 3 дня?

Некоторые основные принципы, которые помогут уменьшить количество жира:

1. Никакого алкоголя. …
2. Убрать из рациона мучное. …
3. Избавиться от сладкого, тем более от кондитерских изделий. …
4. Желательно не есть жаренное. …
5. Уменьшить долю жирной пищи. …
6. Питаться нужно небольшими порциями, но 4-6 раз в день.

Для очистки кишечника применяют клизмы с соленой водой, отвары лекарственных трав, отруби, свежие овощи, кефир и свежевыжатые соки. В медицинских учреждениях с этой целью используют мониторную очистку кишечника от каловых камней.

Правила эффективного очищения организма перед похудением Отказаться от употребления жирной пищи и еды с высоким содержанием углеводов. Свести к минимуму употребление соли и сахара. Отдавать предпочтение только нежирным сортам мяса, а лучше на период чистки полностью от него отказаться.