Как остановить процесс старения кожи?

В ежедневный рацион должны входить овощи, фрукты, полезные пищевые добавки. Питание лучше сделать сбалансированным, состоящим из белков, жиров и углеводов. Кстати, замедлить старение кожи помогают именно полезные жиры. Также не стоит забывать о витаминах А и Е.25 Jun 2020

Как замедлить старение организма

• Скорректируйте ваш рацион питания. …
• Расслабляйтесь. …
• Принимайте витамины. …
• Все средства на борьбу со стрессом! …
• Регулярно занимайтесь спортом — и не только для того, чтобы похудеть. …
• Спите по 8 часов. …
• Принимайте витамины и добавки. …
• Радуйтесь жизни.

Старение можно отсрочить: образ жизни суперэйджеров

1. Регулярная физическая активность;
2. Занятие деятельностью, стимулирующей интеллект;
3. Сохранение социальной активности;
4. Умение справляться со стрессом;
5. Здоровый рацион питания;
6. Хороший сон.

1 Apr 2018

Ультрафиолетовое излучение ускоряет старение кожи и значительно повышает риск новообразований. Солнечные лучи заставляют клетки кожи работать в условиях окислительного стресса, что приводит к нарушениям их структуры. Кожа утолщается, теряет эластичность и появляются морщины. Стресс – это удар по всей нервной системе.