Как перестать думать о человеке
- Поймите, что вы достойны любви …
- Сосредоточьтесь на том, чтобы принять и любить себя …
- Найдите у кого-то поддержку …
- Спросите себя, что этот человек для вас значит …
- Отпишитесь от человека в социальных сетях …
- Избавьтесь от напоминаний …
- Отбросьте мысли о возвращении …
- Записывайте свои мысли
Следуйте советам, и вы вскоре почувствуете себя лучше.
- Наслаждайтесь случайными встречами с этим человеком …
- Заведите новые хобби …
- Заботьтесь о себе и своих чувствах …
- Убедитесь, что у вас есть «группа поддержки» …
- Разложите все по полочкам …
- Сведите контакт с этим человеком к минимуму …
- Ходите на свидания
Если вы столкнулись с подобной проблемой, вам может помочь одна из техник.
- Спросите себя, продуктивны ли такие мысли …
- Посмотрите на ситуацию со стороны …
- Составляйте расписание в соответствии с биологическими ритмами …
- Фокусируйтесь на ощущениях …
- Откажитесь от погони за идеалом …
- Примите то, что не можете изменить
Добавить комментарий