Победить этот страх можно с помощью планирование, примечание силы воли.
- Не отзывать свои опасения …
- Собрать себя лучше …
- Признайте свой страх …
- Рационализируйте свои страхи …
- Наблюдайте, как борются со страхом другие люди …
- Повысьте свою самооценку …
- Позаботьтесь о себе …
- Не избегайте объекта вашего страха
Эниссофобия — боязнь критики и осуждения со стороны общества. Человек, страдающий данной фобией, обычно не уверен в себе или своих силах, замкнут и чувствует себя виноватым перед другими людьми.
Чтобы преодолеть неуверенность в себе, можно попробовать делать следующее:
- Записывать все, за что себя можно похвалить
- Признавать свои эмоции
- Откровенно поговорить с близкими
- Составить список своих ценных ресурсов
- Преобразовать страх в интерес
- Позаботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье
Sep 6, 2022
Добавить комментарий