Сода В экстренных случаях можно использовать пищевую соду: растворите половину чайной ложки как минимум в 125 мл воды. Это щёлочь, а потому она действительно помогает быстро нейтрализовать кислоту. Но из‑за своего агрессивного действия сода может вызвать боль и спазмы в желудке, так что её нельзя применять регулярно.
Зарядка и ежедневные часовые прогулки на свежем воздухе помогут нормализовать обменные процессы в организме, в том числе – уменьшить кислотность. Активный спорт еще более полезен, поскольку с его помощью можно вывести из мышц кислые продукты обмена веществ. Главное при этом знать меру и не перегружать себя.
Избегайте чеснока и лука, соусов и маринадов, крепкого чай и кофе, газировок и спиртного. При пониженной кислотности противопоказаны следующие продукты питания: жирное и жареное, свежая выпечка, алкоголь. А вот умеренное употребление кислых ягод и фруктов и соков из них поможет желудку прийти в норму.
Добавить комментарий