Вы можете прорастить: горох, гречку (нужно выбрать зеленую, например вот такую), цельный овес, ячмень.
Залейте чистую гречку холодной водой так, чтобы она покрыла ее на палец сверху. Оставьте гречку на час. Таким образом dы активизируеnt зерна — они напитаются водой и будут готовы расти.
Гречку промыть, замочить в воде на 30, максимум 60 минут. Больше не нужно, иначе появится много слизи.
Добавить комментарий