Мокрота заполняет просвет трахеи и бронхов, мешая дыханию….Как избавиться от мокроты
- пейте больше жидкости. …
- позаботьтесь об увлажнении воздуха. …
- по назначению врача принимайте муколитики (препараты, разжижающие мокроту) и отхаркивающие средства. …
- применяйте постуральный дренаж и дренажную гимнастику.
Чтобы дыхание стало спокойным и легкие наполнялись воздухом, необходимо сесть и опустить плечи. Сделайте очень глубокий вдох, задержите дыхание на 2 секунды, сделайте спокойный выдох. Сделайте 5 таких глубоких вдохов. Повторяйте 2–3 подхода не менее трех раз в день.
Чаще всего используют раствор пищевой соды, соли или уксуса. В идеале нужно полоскать горло антисептическим раствором. Медики постоянно советуют пить больше воды. Жидкость стимулирует выделение секрета и делает его не таким густым, поэтому мокрота лучше эвакуируется из дыхательных путей.
Добавить комментарий