Регулярные занятия баскетболом укрепляют сердечно — сосудистую и дыхательные системы, значительно улучшается работа желез внутренней секреции. Баскетбол также положительно влияет на нервную систему, что сказывается на усидчивости, спокойствии занимающегося.
Плюсы баскетбола
- укрепление дыхательного и сердечно-сосудистого трактов;
- «закалка» нервной системы, улучшение обмена веществ;
- укрепление вестибулярного аппарата ребенка и его иммунитета.
Занятия баскетболом приводят к повышению частоты дыхательных движений, она достигает 50-60 циклов за минуту с объёмом в пределах 120-150 литров. Это оказывает положительное влияние на здоровье человека, который становится более выносливым и энергичным, постепенно развивая дыхательные органы.
Преимущества баскетбола: физическая составляющая Когда баскетболист выполняет прыжки, резкие броски и пробежки, нагрузка приходится на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. После тренировок они становятся выносливее. Человек, играющий в баскетбол, улучшает периферическое (или боковое) зрение.
Добавить комментарий