Цитрусовые, включая грейпфруты, лаймы, апельсины и лимоны, а также клементины, очень хорошо понижают давление. Они богаты витаминами, минералами и растительными соединениями, которые сохраняют здоровье сердца.
Снизить повышенное артериальное давление поможет и экзотическая папайя. Также необходимо употреблять в пищу апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты, насыщенные биофлавоноидами и фитонутриентами. Кроме того, страдающим гипертонией врачи советуют есть побольше ягод – малину, клубнику, смородину.
Продукты, снижающие давление
- Зелень снижает кровяное давление Калий помогает почкам избавиться от большего количества натрия через мочу. …
- Ягоды, снижающие давление Ягоды, особенно черника, богаты флавоноидами. …
- Как свекла снижает давление …
- Обезжиренное молоко и йогурт …
- Овсяная каша …
- Бананы …
- Лосось …
- Семена тыквы и подсолнечника
Добавить комментарий