Любители грейпфрута обрадуются, ведь это самый низкокалорийный фрукт. К тому же он очищает кишечник, нормализует работу печени и желчного пузыря. Что не менее приятно – положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека.
Список низкокалорийных продуктов
- Отварная гречка, коричневый рис,пшено, ржаные макароны;
- Отварная чечевица;
- Отварные соевые бобы, нут, маш Источники белка:
- Треска, хек, лемонема, минтай;
- мар, кальмар, креветка, мидия;
- Куриные и индюшачьи грудки, мясо кролика;
- Творог и йогурт до 2 процентов жирности;
Главные в списке фруктовых плодов для похудения – цитрусовые.
- Цитрусовые Поделиться …
- Киви Калорийность киви немного выше апельсинов – 47 ккал на 100 грамм. …
- Ананас Калорийность ананаса – 52 ккал на 100 грамм. …
- Яблоко …
- Манго …
- Папайя …
- Арбуз …
- Персик
Добавить комментарий