Ядовитые ягоды России. Наша «Чёртова дюжина»
- Ландыш майский
- Девичий виноград (пятилисточковый)
- Паслён
- Крушина ломкая
- Жимолость лесная
- Волчье лыко
- Воронец красноплодный
- Воронец колосовидный
Топ 19 фруктов и ягод для красоты, молодости и здоровья
- Малина. …
- Физалис тоже содержит много клетчатки, витамины А, С, ниацин и фолат, а также фосфор, калий и железо. …
- Ежевика. …
- Клюква богата клетчаткой, витаминами А, С, Е, К и группы В, содержит хром, марганец, медь, железо, магний и калий. …
- Брусника.
Но не стоит забывать о том, что в их плодах содержатся простые сахара природного происхождения — сахароза, глюкоза и фруктоза. Помните: если не знать меру и употреблять много фруктов и ягод в течение дня, это может привести к нарушению обмена веществ.
Добавить комментарий