За сколько месяцев до планируемой беременности необходимо начинать готовиться? Сперматозоиды, готовые к оплодотворению, созревают в течение 72-74 дней. Исходя из этого, подготовку мужчины к зачатию ребенка стоит начать не позднее 3-4 месяцев.
Зачать ребенка мужчина может в среднем с 14 до 60 лет. Но врачи называют наиболее подходящим возрастом мужчины для зачатия ребенка 24-40 лет. В этом возрасте гормональный фон мужчины нормализуется, половая система сформирована окончательно, а репродуктивная система работает в повышенной активности.
Подготовка мужчины к зачатию
- Помнить, что сперматозоиды не любят перегрева. …
- Снизить вес, если у вас есть ожирение. …
- Исключить из рациона сладкие газированные напитки, красители, трансжиры, кондитерские изделия.
- Не злоупотреблять алкоголем. …
- Бросить курить. …
- Старайтесь меньше нервничать и больше спать.
Курение связано со снижением качества спермы, а также с ухудшением способности сперматозоидов проникать в яйцеклетку. Для успешного зачатия ребенка также следует избегать употребления марихуаны и других наркотиков, а также анаболических стероидов, утверждают специалисты. Избегание употребления алкоголя.
Добавить комментарий