Когда лучше принимать БАДы утром или вечером?

Время приема Ударные дозы витаминов и БАДов лучше всего принимать утром и днем, то есть за завтраком и обедом. Особое внимание стоит обратить на гиалуроновую кислоту, так как, если принять ее в вечернее время, есть риск получить на утро небольшой отек лица.Apr 5, 2018

Их рекомендуется принимать по полдозы утром, во время завтрака, а вторую половину ежедневной нормы – во время основного приема пищи (во время обеда или ужина). Принимать мультивитаминные биологически активные добавки вместе с пищей в целом безопаснее.

Когда пить витамины: утром или вечером Витамины лучше принимать в первой половине дня, а минеральные вещества — во второй. В первой половине дня прекрасно усваиваются железо, витамины С, Е, группа В. А вот рыбий жир, витамины D и К лучше пить с 18:00 до 21:00, кальций и магний — с 21:00 до полуночи.

Все пищевые волокна принимаются за час до еды или на ночь через 3 часа после ужина, не ранее. Они могут препятствовать усвоению жиров организмом, поэтому большинство таких биологически активных добавок лучше принимать отдельно от любых биологически активных добавок с полиненасыщенными жирными кислотами.