Специалисты по детскому питанию не рекомендуют давать грецкие орехи детям до двух лет, поскольку при этом будет возникать чрезмерная нагрузка на желудок крохи. После двухлетнего возраста ребенку можно предложить орехи, но вводить в рацион питания их нужно постепенно, начиная с маленьких порций.
Какие орехи рекомендуют давать до 3-х лет Нежелательно давать в этом возрасте пекан с высокой жирностью (около 70%), бразильский плод с содержанием радия, бария, а также миндаль из-за высокой концентрации синильной кислоты. Оптимальные варианты – грецкий, кедровый, лесной орех.
Не рекомендуется вводить в рацион малышей раннего возраста. Орехи – высокоаллергенный продукт, поэтому вводить его в рацион малыша необходимо аккуратно после 3-х лет. Из-за высокой калорийности орехи стоит ограничить в меню детей, которые имеют избыточный вес.
Добавить комментарий