Кукуруза — сытный и питательный продукт, в котором много белков. А еще она не дает жирам, которые поступают вместе с пищей, усваиваться в организме — этот эффект и позволяет использовать кукурузу при похудении.Aug 2, 2018
Консервированную кукурузу при похудении не стоит употреблять из-за большого количества сахара в консервирующей жидкости. Лучше есть вареную или свежую кукурузу, но не чаще 2 раз в неделю.
Огромным плюсом является, что эта овощная культура совершенно не теряет своей пользы ни после термической обработки, ни при консервации. Да, консервированная кукуруза оказывает такое же положительное влияние на организм человека, как и свежая.
В 100 г консервированной кукурузы содержится около 93 ккал, немного больше 3 г белка, примерно 2,3 г жиров и почти 15 г углеводов.
Добавить комментарий