Кукуруза — сытный и питательный продукт, в котором много белков. А еще она не дает жирам, которые поступают вместе с пищей, усваиваться в организме — этот эффект и позволяет использовать кукурузу при похудении.
Огромным плюсом является, что эта овощная культура совершенно не теряет своей пользы ни после термической обработки, ни при консервации. Да, консервированная кукуруза оказывает такое же положительное влияние на организм человека, как и свежая.
Есть варёную кукурузу при похудении можно, даже нужно. Её богатый состав не позволяет появиться дефициту витаминов и микроэлементов, что часто является причиной ухудшения состояния здоровья при неправильно подобранной диете: Железо.
Добавить комментарий