Чернослив считается отличным средством для достижения желаемого веса. Несмотря на высокую калорийность продукта (260 ккал на 100 г), горсть чернослива в день отлично впишется в вашу программу похудения. Чернослив – это высушенная слива.
Сорбит (и клетчатка), обнаруженные в черносливе, обладают мягким слабительным эффектом. Это стимулирует пищеварение, помогая перемещать остатки пищи и воды в толстую кишку. Ежедневно употребляя чернослив, ты можешь поддерживать здоровье пищеварительной системы и избежать запоров.
15 штук Сколько чернослива можно есть в день? Норма чернослива составляет не более 15 штук в день. Причём желательно не есть их все сразу, а разделить на несколько приёмов пищи.
Свежие плоды и лечебные напитки с черносливом нужно принимать натощак или перед ночным сном. Послабляющее действие может проявиться в течение суток.
Добавить комментарий