Передозировка. Описано несколько случаев передозировки мелатонина (одномоментный прием 24-30 мг мелатонина). При передозировке могут развиваться дезориентация, продолжительный сон, антероградная потеря памяти. Терапия симптоматическая.
В среднем для нормального засыпания достаточно 0,5-1 миллиграмма. Есть у мелатонина и побочные эффекты, которые проявляются после приема больших доз. Например, сонливость в течение дня, гипотермия (снижение температуры тела), кратковременное ухудшение физического и психического состояния.
При приеме слишком большого количества мелатонина могут наблюдаться такие побочные эффекты, как нарушение циркадных ритмов и циклов сна и бодрствования, сонливость, снижение кровяного давления, головокружение, головная боль, тошнота, боль в желудке, боль в суставах, депрессия, беспокойство, раздражительность.
Если вы переборщите с добавками мелатонина или примете его второй раз, вы даже можете проснуться посреди ночи и с трудом уснуть. Как и в случае с любой другой добавкой, соблюдайте рекомендованную дозу, указанную на упаковке или в инструкциях, предоставленных врачом.
Добавить комментарий