Dira.zapisi

Актуальные вопросы

Можно ли принимать омега-3 без назначения врача?

Главное, не назначать себе омега-3 самостоятельно и не пить препарат без консультации с врачом — курсами или как БАД в постоянном режиме. «Для красоты и качества кожи давайте в первую очередь не обезжиривать пищу, — предупреждает Юлия Щербатова.

Анализ клинических исследований, проведенных в США, показал, что омега3-ненасыщенные жирные кислоты нельзя принимать людям с высоким уровнем липидов в крови. У таких пациентов омега3 повышает риск развития наиболее распространенного нарушения сердечного ритма — мерцательной аритмии, или фибрилляции предсердий.

7 главных симптомов дефицита жиров омега3

  1. Сухая кожа. Для того, чтобы кожа сохраняла влагу и оставалась молодой, ей необходимы омега3-жиры. …
  2. Безжизненные волосы. …
  3. Ломкие ногти. …
  4. Плохой сон. …
  5. Проблемы с концентрацией. …
  6. Быстрая утомляемость. …
  7. Больные суставы.

27 Feb 2020

Рыбий жир или Омега-3 в капсулах не являются полноценной заменой морепродуктам и цельной рыбе. Их необходимо принимать по показаниям врача — в тех случаях, когда есть клинические проявления недостатка Омега-3 жирных кислот.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *