Диетологи не рекомендуют давать малышам жареную пищу до трехлетнего возраста. Но если блины готовить без начинки, а за основу брать бездрожжевое тесто, то можно начинать и с полутора лет. Сперва угостите ребенка постным, диетическим блином, приготовленным на воде и без масла.
С какого возраста их можно давать детям, зависти от вида и способа приготовления. С полутора лет можно попробовать блинчики из бездрожжевого теста, состоящего из муки, соли, яиц и соды на воде или сильно разведенном молоке, без начинки. Они должны быть только домашнего приготовления, как можно менее жирными.
Ешьте блины в первой половине дня Блины, как и любой другой десерт, лучше всего есть в первой половине дня, когда в организме активно идут метаболические процессы. Однако, если вы превышаете суточную норму калорий, то это вам не поможет.
Диетолог также напоминает, что блины противопоказаны людям с сахарным диабетом или отклонениями от нормального уровня чувствительности к инсулину. Не рекомендуется их включать в свой рацион людям с ожирением, лишним весом и метаболическим синдромом.
Добавить комментарий