Жидкость в большем количестве требуется организму после усиленных физических нагрузок, долгого пребывания под палящим солнцем или во время простуды, когда повышается температура. Но иногда жажда возникает без видимых на то причин. Такое явление объясняется водно-электролитным дисбалансом.
Причиной жажды может стать беременность, сильный стресс, гормональные нарушения, заболевания головного мозга, почек и печени, проблемы со щитовидной железой и т. д. Если жажда является необоснованной, а доза потребляемой в день воды превышает 5 литров, обратитесь за помощью в больницу – стоит разобраться в проблеме.
Что делать, если постоянно хочется пить Если вы уверены, что пьёте точно не меньше нормы, но всё равно постоянно испытываете жажду и часто бегаете в туалет, обратитесь к терапевту, эндокринологу или другому наблюдающему вас врачу. Специалист проведёт осмотр и попросит вас сдать анализы крови и мочи.
Что делать, чтобы справиться с повышенной жаждой?
- Сладкие, соленые и газированные напитки могут усиливать жажду, поэтому утолять ее лучше простой водой или зеленым чаем.
- Молоко, кефир, кисель считаются едой и не утоляют жажду.
- Жидкость должна быть комнатной температуры, не холодной и не горячей.
Добавить комментарий