Изделия из высшего сорта муки имеют высокую калорийность и гликемический индекс. В них отсутствует клетчатка, а простые углеводы провоцируют раннее появление чувства голода, колебания инсулина в крови, что особенно опасно для людей, болеющих сахарным диабетом.Jan 22, 2020
Как сообщила врач, такой рацион может привести к синдрому раздраженного кишечника, аутоиммунным заболеваниям и проблемам с кожей. По словам Гавриковой, при составлении меню необходимо придерживаться разнообразия нутриентов. Это, как отметила врач, позволит избежать вреда для здоровья.
Они содержат богатый состав минералов и витаминов. Это железо, магний, фосфор, калий, марганец и кальций, а так же витамины В1, В2,В9, Е и РР. Богатый клетчаткой, этот продукт способствует выводу из организма токсинов и солей тяжелых металлов.
Врач–диетолог предостерегла любителей макарон от последствий при их частом употреблении. Это может привести к появлению как минимум двух проблем. Если есть макаронные изделия из мягких сортов пшеницы, то это спровоцирует появление лишнего веса и сахарного диабета.
Добавить комментарий