— на обед придерживайтесь таких норм: 200 г салата, 250 мл супа, кусок мяса или рыбы размером с вашу ладонь и такой же объем гарнира, на десерт – что угодно, массой не более 100 г; — На ужин весь объем съеденной пищи не должен превышать 350 г.
Суповая тарелка Объем от 250 до 500 мл. Она удерживает температуру длительное время, сохраняя изначальный вкус еды.
Обычные размеры порций
| Размер Порции | Калории |
|---|---|
| 1 обычный ломтик | 69 |
| 1 порция (26 г) | 69 |
| 1 унция | 75 |
| 1 большой ломтик | 80 |
•Aug 21, 2007
Добавить комментарий