В порции на 100 г овса приходится 389 калорий (20% от дневной нормы), что является хорошим источником белка – 17 г.
Пищевая ценность и химический состав "Овес, зерно".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 316 кКал | 18.8% |
| Белки | 10 г | 13.2% |
| Жиры | 6.2 г | 11.1% |
| Углеводы | 55.1 г | 25.2% |
389 калорий Овес (100 г) содержит 389 калорий.
Добавить комментарий