Грудка индейки: 30 г белка на 100 г.Aug 12, 2022
Индейка вареная
| Энергия 135 ккал | |
|---|---|
| Белки 23 г | Углеводы 0,3 г |
| Жиры 4 г | Волокна г |
Содержание белка В среднем, в курице содержится 21 грамма белка, а в индейке 24 грамма. Белки нужны нам для построения мышц, а мышцы не только выглядят красивее, чем жировые отложения, но и помогают худеть: чем более они развиты, тем больше жира сжигается при физической нагрузке.
Пищевая ценность и химический состав "Филе индейки запеченное в духовке".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 144.5 кКал | 8.6% |
| Белки | 27.3 г | 35.9% |
| Жиры | 4.3 г | 7.7% |
Добавить комментарий