Пищевая ценность и химический состав "Икра минтая (чайная ложка без горки 10гр.)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 132 кКал | 7.8% |
| Белки | 27.9 г | 36.7% |
| Жиры | 1.8 г | 3.2% |
| Углеводы | 1.1 г | 0.5% |
20 гр Стандартная суточная норма красной икры для взрослых — 15-20 гр. Регулярность потребления — около недели ежедневно, затем месячный перерыв.
Пищевая ценность и химический состав "льняная каша (1 столовая ложка = 12г, 2 ложки = 24г)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 312 кКал | 18.5% |
| Белки | 34 г | 44.7% |
| Жиры | 14 г | 25% |
| Углеводы | 12 г | 5.5% |
Добавить комментарий