Средний банан содержит около 0,42 грамма калия.
Пищевая ценность и химический состав "Банан".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 4.5% |
| Ниацин | 0.6 мг | |
| Макроэлементы | ||
| Калий, K | 348 мг | 13.9% |
В каком фрукте больше всего калия — больше всего в бананах, кураге и черносливе. Лидером по содержанию калия среди овощей является картофель, но важно приготовить его правильно.
Добавить комментарий