Преимущества Это сжигает калории. К примеру, простая 30-минутная прогулка для среднего мужчины сжигает около 125 ккал, но стоит добавить к ней рюкзак с небольшим весом, и 125 ккал превращаются в 325 ккал (согласно данным сборника физических активностей).Oct 11, 2015
— Это может привести к возникновению болей в спине, нарушениям осанки и походки. Тяжелый рюкзак повышает опасность травм.
Ракинг появился совсем недавно и представляет собой пешие путешествия с рюкзаком. По сути, все мы в школьные времена были поклонниками ракинга, но сами не знали об этом. Так в чем качественное отличие ракинга от, к примеру, скандинавской ходьбы или обычных пеших прогулок по лесу?
Добавить комментарий