Батат (100 г) содержит 118 калорий.Feb 4, 2008
Диетологи уверяют, что батат подходит для похудения и его стоит добавить в рацион тем, кто страдает от повышенного сахара в крови.
И в целом картофель калорийнее батата — 192 единицы на 100 граммов продукта по сравнению с 161 у батата. Главное отличие батата — сладкого картофеля, — который является клубнеплодным растением, в том, что можно употреблять не только его плоды, но и побеги и листья.
Батат имеет высокую питательную ценность и богат витаминами. Его углеводы и белки усваиваются организмом лучше, чем картофельные, а по калорийности он превосходит картофель в 1,5 раза.
Добавить комментарий