Подведем промежуточный итог: в яичнице из 1 яйца (берем средний размер в 60 г, жарим на растительном масле) содержится около 100 килокалорий, в двух жареных, соответственно – в 2 раза больше, т. е. в яичнице из 2 яиц – 200, в яичнице из 3 яиц – 300 кКал.
260 ккал Калорийность яичницы из двух яиц на подсолнечном масле — 260 ккал. Она складывается из калорий, присутствующих в каждом из яиц (1 шт. — 110 грамм) и в 1 ч.
Пищевая ценность и химический состав "Яйцо жареное на подсолнечном масле". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части. Энергетическая ценность Яйцо жареное на подсолнечном масле составляет 235,8 кКал.
Пищевая ценность и химический состав "Яйцо (жареное на растительном масле)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорийность | 173 кКал | 6% |
| Белки | 11.1 г | 8.4% |
| Жиры | 12.2 г | 12.6% |
| Углеводы | 0.7 г | 0.2% |
Добавить комментарий