Калорийность пангасиуса составляет 89 ккал на 100 грамм продукта.
Филе пангасиуса содержит витамины группы В, ценный белок, жирные кислоты Омега-3, железо, кальций, цинк. Рыба легко усваивается, укрепляет кости, защищает организм от старения. Пангасиус полезен для зрения, состояния кожи, волос и ногтей.
Энергетическая ценность пангасиус жареный составляет 127,5 кКал.
Добавить комментарий