Будущей маме разрешается употреблять 3−4 мандаринки в неделю.
Мандарины богаты клетчаткой. Она положительно воздействует на состояние пищеварительной системы. Однако если съесть слишком много этого продукта, то все преимущества обратятся в недостатки. Могут возникнуть проблемы со стулом, вздутие живота и газы.
Из-за большого содержания клетчатки мандарины могут привести к вздутию живота и метеоризму. Кроме того, как и любой другой цитрус, мандарины часто способны вызывать аллергическую реакцию. Поэтому их не стоит давать детям до года, а детям до трех лет — не давать слишком много.
Добавить комментарий