При дефиците магния требуется его дополнительное введение из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Кроме диетической коррекции применяются и лечебные препараты. Время насыщения тканевых депо при терапии магнием — 2 месяца и более.
Взрослым рекомендуется принимать 6-8 таблеток в сутки. Детям старше 6 лет (массой тела более 20 кг) 4-6 таблеток в сутки. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема, принимать во время еды. Таблетки следует запивать стаканом воды.
Суточная норма магния Употребление продуктов с высоким содержанием магния или пищевых добавок с данным минералом необходимо для нормализации большинства функций организма. Норма магния в сутки: для мужчин от 400 до 420-ти мг; для женщин от 310-ти до 320-ти мг.
Добавить комментарий