Между тем, специалисты рекомендуют есть морепродукты 1-2 раза в неделю (рыба сюда не входит, речь об остальной морской живности). Иными словами, из 14 обедов-ужинов в неделю 2 должны включать блюда из креветок, кальмаров, гребешков и других морских жителей.Jan 18, 2021
10 самых полезных морепродуктов!
- Дикий лосось
- Устрицы
- Мидии
- Камчатский краб
- Атлантический и дальневосточный кальмар
- Тихоокеанские сардины
- Длинноперый тунец
- Дикие креветки
Створка с мясом берется в левую руку, вилка-трезубец – в правую. Нужно зацепить содержимое раковины и отправить его в рот. Если вилки нет, можно втянуть устрицу в рот вместе с остальными содержимым раковины. Раскусывать и жевать устрицу при этом не надо.
Морепродукты — не только источник множества полезных микроэлементов, но и белка, а потому отлично подходят для вечернего приема пищи.
Добавить комментарий