Сколько можно есть пельменей в день?

По словам Бережной, чтобы вес не увеличивался, следует съедать не более десяти штук в день. «Пельмени – это тесто и мясо, которые едят со сметаной либо с какими-то приправами, поэтому это достаточно высококалорийный продукт. Если пельмени среднего размера, то десять штук – это полноценный обед.5 Apr 2022

"Без вреда для фигуры можно съесть где-то примерно 10–15 пельменей в зависимости от их размера. У них достаточно высокая калорийность за счет муки и мяса. В этой порции будет 300–380 килокалорий", – отметила эксперт. При этом не нужно добавлять в блюдо сметану или майонез, это повышает калорийность.

Все же существует количество, которое не скажется негативно ни на здоровье, ни на весе. Так, по словам Бережной, не стоит съедать больше 10 штук в день. Она уточнила, «если пельмени среднего размера, то 10 штук — это полноценный обед», так как в такой порции содержится уже примерно 600 калорий.

Пищевая ценность и химический состав "пельмени (5 шт)".