Два-три часа — оптимальное время для переваривания пищи в желудке и расщепления белков. Это норма, так как с попаданием непереваренных белков в тонкий кишечник начинается процесс брожения.13 Jun 2016
Итак, какие продукты дольше всего перевариваются организмом?..
- Жареная пища Жареные продукты требуют больше всего времени, чтобы организм полностью успел их переработать. …
- Острая пища …
- Фасоль …
- Лук …
- Капуста …
- Цитрусовые …
- Шоколад и мороженое
7 Oct 2022
4. Какие продукты быстро перевариваются? Среди быстроусвояемых продуктов выделяют приготовленные фрукты и овощи, курицу, индейку, рыбу, различные каши, молочные продукты, орехи, воду, минеральную воду Donat и чайный гриб.
Как еще можно ускорить пищеварение?
- Регулярно заниматься спортом, побольше двигаться, совершать пешие прогулки.
- Давать организму время на отдых, но стараться не ложиться спать сразу после сытного обеда или ужина.
- Пить больше жидкости. …
- Избегать жирной и жареной пищи. …
- Не добавлять в готовые блюда много острых приправ.
Добавить комментарий