Селедка соленая
| Энергия 217 ккал | |
|---|---|
| Белки 20 г | Углеводы 0 г |
| Жиры 16 г | Волокна 0 г |
Несомненно, есть селедку необходимо, но в умеренных количествах. Для взрослого здорового человека нежелательно съедать более 100 г соленой рыбы в день.
Калорийность соленой сельди составляет, в среднем, 217 ккал на 100 грамм продукта, но зависит от метода посола и жирности самой рыбы.
Добавить комментарий